Четыре составляющие здорового долголетия — это питание, психо-эмоциональное состояние, сон и физическая активность.
Много публикаций, моих в том числе, посвящена первым двум составляющим. Здоровый сон и физическая активность сами собой разумеются, но есть ли критерии, способствующие продлению жизни и поддержанию её качества в долгосрочной перспективе?
Читать далее
В то, что ГМО (генномодифицированные организмы) совершенно безвредны, пожалуй, в научном сообществе не верил никто. В основном, ученые с осторожностью говорили, что обнаружение последствий их употребления — вопрос времени.
Одно из таких возможных последствий — рост болезни Альцгеймера в популяции. Выявлена косвенная связь. Читать далее
Хороший сон — одновременно и показатель здоровья, и его генератор. Нам обязательно нужен период сна для восстановления. И этот период должен быть достаточным, регулярным и с полным погружением.
Как же сделать сон здоровым и каковы его критерии? Читать далее
Свежие комментарии