Окно питания
Главная рубрика
Окно питания — это интервал между первым и последним приемом пищи в течение дня.
Почему этот интервал важен и сейчас говорят о необходимости учитывать именно его, а не просто подсчитывать калории? Читать далее
Болезнь Альцгеймера: что это такое и какова вероятность столкнуться с ней лично?
Главная рубрика
Болезнь Альцгеймера — это нарушение памяти, в первую очередь оперативной, когда человек постепенно утрачивает способность ориентироваться и выполнять повседневные дела.
По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, уже через 10–15 лет первое место по распространенности болезней после 65 лет займут болезни мозга. К этому времени число пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, увеличится в три раза. Читать далее
Медитация с точки зрения нейробиологии и медицины
Главная рубрика
Что такое медитация?
Медитация — это созерцательная практика. Cпособность концентрации внимания и контроля деструктивных эмоций.
Концентрация внимания — на самом деле, очень трудная задача. Попробуйте сконцентрировать внимание на чем-то одном, без отвлечения на иные мысли и ощущения, хотя бы на 30 сек. С первого раза это вряд ли получится. Мозг предлагает нам массу отвлекающих факторов: не востребованных мыслей, подсознательных эмоциональных сигналов и чувственных ощущений. Медитация — это однонаправленное внимание.
Древние трактаты так описывают медитацию:«По мере укрепления сосредоточенности блуждающие мысли ослабевают и перестают выталкивать нас на задворки ума. Поток мыслей течет медленнее, словно река, и наконец замирает в неподвижности озера». Читать далее
Выпадение волос: причины и способы решения
Главная рубрика
С проблемой выпадения волос сталкиваются в течение жизни, без преувеличения, все. Как и с вопросом, что в этом случае делать.
Чего делать не стоит — это покупать сразу дорогостоящие витаминные комплексы, не разобравшись в причине. Потому как даже если они на время проблему замаскируют, то не решат. А стоимость биодобавок с надписью «для волос», часто, обусловлена лишь спросом, а не реальными затратами производства или чудодейственным составом.
Какие же основные причины выпадения? Читать далее
Внутренняя энергия. Где её искать?
Главная рубрика
Недавно была на заседании научного сообщества, где его участники требовали от лектора по практике Цигун предьявить доказательства существования энергии Ци. Определить точно, где её искать. Возникли ассоциации с поисками конкретного места души в теле.
Ох, эта тонкая грань между доказательной медициной и не подвластными нашему сознанию закономерностями.
Почему одному человеку с ерундовым диагнозом становится все хуже и он умирает, а другой выкарабкивается после серьезных травм вопреки всем прогнозам? Почему иногда, без видимых причин, мы не находим в себе силы и мотивацию для обыденных дел и тем более каких-то важных шагов, а иногда последствия катастроф кажутся нам легко преодолимыми?
Все дело в ней — внутренней энергии.
Читать далее
Свежие комментарии